FISA DE LUCRU 78. Planificarea activităților Realizați o listă cu minim 10 situații (factori) care reprezintă stresori pentru dvs. Plasați situațiile identificate în tabelul de mai jos, având în vedere importanța acestora și gradul de control pe care-l aveți asupra lor. Poate fi controlat Nu poate fi controlat Neimportant Important FISA DE LUCRU 80. Ce pot să fac atunci când mă simt stresat Dați exemple de 2-3 situații concrete în care v-ați simțit stresat și gândiți-vă la mai multe modalități prin care ați reușit (sau ați fi putut reuși) să reduceți stresul. Situația 1 …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Modalități de reducere a nivelului de stres ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………................................ ............................................................................ Situația 1 …………………………………………………………………………………………………………… …………………………………………………………………………………………………………… Modalități de reducere a nivelului de stres ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ………………………………………………… ……………………………................................ ............................................................................